Татьяна Железняк

Татьяна Железняк в теннисных турнирах выступает за город Москва.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в теннисе на 01.06.2013:

рейтинг теннис Железняк Татьяна Викторовна Tatyana Zheleznyak  Tatyana Zheleznyak

Железняк Татьяна (Tatyana Zheleznyak)

  • 01.02.2010 249-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 896
  • 01.03.2010 231-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 962
  • 01.04.2010 227-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.05.2010 226-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.06.2010 258-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 850
  • 01.07.2010 257-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 806
  • 01.08.2010 359-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 556
  • 01.09.2010 591-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.10.2010 593-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.11.2010 585-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.12.2010 587-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.01.2011 724-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.02.2011 856-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.03.2011 835-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.04.2011 1322-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.05.2011 1308-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.06.2011 1254-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.07.2012 563-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.08.2012 550-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.09.2012 546-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.10.2012 542-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.11.2012 542-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.12.2012 543-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.01.2013 543-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.02.2013 653-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.03.2013 653-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.04.2013 646-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.05.2013 638-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.06.2013 647-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.02.2010 116-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 896
  • 01.03.2010 103-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 962
  • 01.04.2010 105-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.05.2010 109-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.06.2010 143-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 850
  • 01.07.2010 154-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 806
  • 01.08.2010 275-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 556
  • 01.09.2010 650-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.10.2010 665-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.11.2010 666-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.12.2010 683-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.01.2011 592-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.02.2011 801-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.03.2011 797-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.04.2011 1847-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.05.2011 1859-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.06.2011 1792-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.02.2010 181-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 896
  • 01.03.2010 164-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 962
  • 01.04.2010 161-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.05.2010 165-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 978
  • 01.06.2010 201-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 18
  • 01.07.2010 205-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 806
  • 01.08.2010 324-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 556
  • 01.09.2010 621-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.10.2010 627-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.11.2010 623-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.12.2010 628-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.01.2011 701-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 256
  • 01.02.2011 865-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.03.2011 853-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 190
  • 01.04.2011 1487-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.05.2011 1478-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.06.2011 1424-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 50
  • 01.07.2012 545-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.08.2012 544-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.09.2012 544-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.10.2012 548-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.11.2012 550-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.12.2012 558-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.01.2013 563-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.02.2013 594-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.03.2013 600-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.04.2013 593-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.05.2013 593-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337
  • 01.06.2013 602-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 337

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Мингалеев Герман рейтинг в тенннисе, Софья Островская в теннисной классификации.

Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, что вы прокручиваете в голове различные ситуации и свою реакцию на это.  Как режиссер прокрутите в голове разминку, подачи, ответные удары и свою победу. Во время смены сторон продолжайте представлять себе следующие шаги противника и вашу реакцию. Это обеспечивает необходимую поддержку при повторении ситуаций в реальном матче.