Рейтинг обновлен 02 апреля 2024:
Следующее обновление классификации:
Александра Бондарева в Российском теннисном туре выступает за город Сочи.
Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.
Текущий рейтинг в РТТ:
Aleksandra Bondareva
Подход к разминке строго индивидуален и вырабатывается со временем. Как правило, немалая часть разминки заключается не только в отработке приемов, но и в их непосредственном применении при игре вдвоем или даже втроем, когда двое выступают против одного теннисиста, тем самым повышая его нагрузку.
Смотрите также: теннисист Крюков Никита рейтинг в тенннисе, Кристина Волгапкина в теннисной классификации.
Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.