Туголукова Ксения Андреевна — РНИ 21108

Ксения Туголукова в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Туголукова Ксения Андреевна Kseniya Tugolukova  Kseniya Tugolukova

Получить код информера

Kseniya Tugolukova

  • 01.02.2010 250-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 6. Очки: 23
  • 01.03.2010 225-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 28
  • 01.04.2010 242-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 33
  • 01.05.2010 241-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 37
  • 01.06.2010 256-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 9
  • 01.07.2010 256-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.08.2010 274-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 48
  • 01.09.2010 274-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.10.2010 289-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.11.2010 309-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.12.2010 323-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.02.2010 1030-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 6. Очки: 23
  • 01.03.2010 956-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 28
  • 01.04.2010 958-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 33
  • 01.05.2010 918-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 37
  • 01.06.2010 929-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.07.2010 911-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.08.2010 920-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 48
  • 01.09.2010 889-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.10.2010 930-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.11.2010 962-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.12.2010 988-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 54
  • 01.01.2011 596-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2011 611-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2011 617-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2011 641-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2011 687-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2011 793-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 49
  • 01.07.2011 626-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 71
  • 01.08.2011 876-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 50
  • 01.09.2011 1015-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 43
  • 01.10.2011 762-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 63
  • 01.11.2011 720-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.12.2011 795-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 64
  • 01.01.2012 483-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 67
  • 01.02.2012 422-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.03.2012 390-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 84
  • 01.04.2012 387-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.05.2012 394-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.06.2012 270-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.07.2012 285-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.08.2012 287-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.09.2012 309-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.10.2012 333-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.11.2012 346-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.12.2012 370-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2013 417-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2011 1140-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2011 1143-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2011 1145-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2011 1151-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2011 1175-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2011 1260-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 49
  • 01.07.2011 1056-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 71
  • 01.08.2011 1267-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 50
  • 01.09.2011 1360-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 43
  • 01.10.2011 1156-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 63
  • 01.11.2011 1107-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.12.2011 1165-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 64
  • 01.01.2012 1045-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 67
  • 01.02.2012 950-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.03.2012 887-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 84
  • 01.04.2012 856-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.05.2012 857-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.06.2012 674-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.07.2012 675-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.08.2012 692-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.09.2012 720-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.10.2012 743-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.11.2012 746-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.12.2012 770-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2013 826-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.02.2013 649-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 130
  • 01.03.2013 621-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 142
  • 01.04.2013 601-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 147
  • 01.05.2013 634-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 143
  • 01.06.2013 597-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 160
  • 01.07.2013 559-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 170
  • 01.08.2013 607-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 166
  • 01.09.2013 603-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 175
  • 01.10.2013 605-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 180
  • 01.11.2013 588-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 185
  • 01.12.2013 574-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 195
  • 01.01.2014 401-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.02.2014 403-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.03.2014 426-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 193
  • 01.04.2014 444-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.05.2014 472-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 191
  • 01.06.2014 493-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 188
  • 01.07.2014 498-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.08.2014 479-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 210
  • 01.09.2014 498-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.10.2014 514-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.11.2014 521-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 206
  • 01.12.2014 564-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.01.2011 1724-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2011 1717-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2011 1720-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2011 1712-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2011 1729-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2011 1817-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 49
  • 01.07.2011 1530-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 71
  • 01.08.2011 1784-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 50
  • 01.09.2011 1862-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 43
  • 01.10.2011 1618-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 63
  • 01.11.2011 1546-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.12.2011 1606-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 64
  • 01.01.2012 1581-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 67
  • 01.02.2012 1461-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.03.2012 1381-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 84
  • 01.04.2012 1324-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.05.2012 1318-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.06.2012 1068-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.07.2012 1061-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.08.2012 1055-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.09.2012 1075-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.10.2012 1109-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 129
  • 01.11.2012 1106-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.12.2012 1125-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2013 1196-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.02.2013 1062-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 130
  • 01.03.2013 1020-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 142
  • 01.04.2013 993-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 147
  • 01.05.2013 1020-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 143
  • 01.06.2013 968-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 160
  • 01.07.2013 897-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 170
  • 01.08.2013 947-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 166
  • 01.09.2013 926-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 175
  • 01.10.2013 925-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 180
  • 01.11.2013 899-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 185
  • 01.12.2013 876-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 195
  • 01.01.2014 776-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.02.2014 770-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.03.2014 793-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 193
  • 01.04.2014 814-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.05.2014 835-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 191
  • 01.06.2014 851-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 188
  • 01.07.2014 838-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.08.2014 813-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 210
  • 01.09.2014 838-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.10.2014 857-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.11.2014 859-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 206
  • 01.12.2014 902-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.01.2015 804-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.02.2015 812-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.03.2015 822-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.04.2015 914-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.05.2015 1128-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 129
  • 01.06.2015 1425-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 90
  • 01.07.2015 2375-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.08.2015 2639-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 10
  • 01.02.2013 1125-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 130
  • 01.03.2013 1092-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 142
  • 01.04.2013 1054-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 147
  • 01.05.2013 1057-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 143
  • 01.06.2013 998-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 160
  • 01.07.2013 913-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 170
  • 01.08.2013 924-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 166
  • 01.09.2013 889-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 175
  • 01.10.2013 879-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 180
  • 01.11.2013 847-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 185
  • 01.12.2013 815-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 195
  • 01.01.2014 909-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.02.2014 890-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.03.2014 905-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 193
  • 01.04.2014 906-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.05.2014 905-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 191
  • 01.06.2014 904-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 188
  • 01.07.2014 862-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.08.2014 845-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 210
  • 01.09.2014 856-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.10.2014 861-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.11.2014 852-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 206
  • 01.12.2014 867-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.01.2015 965-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.02.2015 961-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.03.2015 957-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.04.2015 1005-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.05.2015 1132-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 129
  • 01.06.2015 1291-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 90
  • 01.07.2015 1762-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.08.2015 1828-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 10
  • 01.01.2014 918-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.02.2014 897-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 199
  • 01.03.2014 905-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 193
  • 01.04.2014 900-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.05.2014 883-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 191
  • 01.06.2014 886-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 188
  • 01.07.2014 846-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.08.2014 823-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 210
  • 01.09.2014 822-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.10.2014 821-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 208
  • 01.11.2014 812-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 206
  • 01.12.2014 811-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 198
  • 01.01.2015 990-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.02.2015 987-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 192
  • 01.03.2015 974-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.04.2015 997-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.05.2015 1078-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 129
  • 01.06.2015 1186-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 90
  • 01.07.2015 1510-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.08.2015 1523-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 10

Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.

Смотрите также: теннисист Карен Хачанов актуальный рейтинг РТТ

Какая разница, как ходит теннисист? Очень большая. Важно выработать в себе уверенность в любой ситуации, и этому способствует упругая, четкая походка. Неудачный мяч или испорченная подача – не дайте знать противнику, что вы волнуетесь. Двигайтесь плавно – и получите глоток драгоценной уверенности в своих силах.