Марина Жилякова — РНИ 22239

Марина Жилякова в Российском теннисном туре выступает за город Аксай.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Жилякова Марина Александровна Marina Zhilyakova  Marina Zhilyakova

Получить код информера

Marina Zhilyakova

  • 01.02.2010 2300-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.03.2010 2303-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.04.2010 2320-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.05.2010 2314-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.06.2010 2357-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.07.2010 1833-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 44
  • 01.08.2010 2078-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 32
  • 01.09.2010 2198-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.10.2010 2209-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.11.2010 2195-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.12.2010 2185-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.01.2011 2362-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2011 2346-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.03.2011 2328-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.04.2011 2325-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2011 2315-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2011 2265-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2010 1719-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.03.2010 1714-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.04.2010 1702-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.05.2010 1688-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.06.2010 1688-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.07.2010 1356-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 44
  • 01.08.2010 1479-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 32
  • 01.09.2010 1511-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.10.2010 1499-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.11.2010 1483-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.12.2010 1462-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.01.2011 1836-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2011 1810-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.03.2011 1790-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.04.2011 1758-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2011 1724-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2011 1687-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2010 1648-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.03.2010 1654-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.04.2010 1679-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.05.2010 1680-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.06.2010 1727-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.07.2010 1334-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 44
  • 01.08.2010 1547-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 32
  • 01.09.2010 1661-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.10.2010 1684-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.11.2010 1681-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.12.2010 1681-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.01.2011 1660-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2011 1652-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.03.2011 1641-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.04.2011 1651-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2011 1652-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2011 1621-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.04.2010 1702-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 20
  • 01.01.2011 1596-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.02.2011 1569-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.03.2011 1542-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.04.2011 1514-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2011 1481-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2011 1441-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Василенко Александр актуальный рейтинг РТТ

Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, что вы прокручиваете в голове различные ситуации и свою реакцию на это.  Как режиссер прокрутите в голове разминку, подачи, ответные удары и свою победу. Во время смены сторон продолжайте представлять себе следующие шаги противника и вашу реакцию. Это обеспечивает необходимую поддержку при повторении ситуаций в реальном матче.