Астафьева Полина Александровна — РНИ 22530

Полина Астафьева в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Астафьева Полина Александровна Polina Astafeva  Polina Astafeva

Получить код информера

Polina Astafeva

  • 01.02.2010 488-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 5
  • 01.03.2010 433-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.04.2010 492-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.05.2010 540-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.06.2010 423-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.07.2010 338-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 33
  • 01.08.2010 366-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.09.2010 359-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.10.2010 380-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.11.2010 406-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.12.2010 417-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.01.2011 171-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.02.2011 188-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.03.2011 197-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.04.2011 162-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.05.2011 185-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.06.2011 246-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 39
  • 01.07.2011 233-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.08.2011 273-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.09.2011 282-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.10.2011 297-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.11.2011 314-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.12.2011 325-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.02.2010 1614-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 5
  • 01.03.2010 1446-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.04.2010 1521-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.05.2010 1574-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 9
  • 01.06.2010 1319-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.07.2010 1097-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 33
  • 01.08.2010 1113-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.09.2010 1061-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.10.2010 1106-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.11.2010 1151-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.12.2010 1167-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.01.2011 860-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.02.2011 888-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.03.2011 896-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 36
  • 01.04.2011 774-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.05.2011 809-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.06.2011 940-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 39
  • 01.07.2011 878-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.08.2011 941-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.09.2011 953-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.10.2011 980-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.11.2011 1005-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.12.2011 1019-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.01.2012 604-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.02.2012 602-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.03.2012 656-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 50
  • 01.04.2012 731-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 45
  • 01.05.2012 818-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 42
  • 01.06.2012 987-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 32
  • 01.07.2012 1172-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 24
  • 01.08.2012 1370-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.09.2012 1387-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.10.2012 1409-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.11.2012 1601-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 14
  • 01.12.2012 2054-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 4
  • 01.06.2013 1337-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.07.2013 1379-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.08.2013 1455-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.09.2013 1476-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.10.2013 1501-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.11.2013 1522-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.12.2013 1554-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.01.2012 1192-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.02.2012 1181-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.03.2012 1230-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 50
  • 01.04.2012 1289-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 45
  • 01.05.2012 1344-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 42
  • 01.06.2012 1478-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 32
  • 01.07.2012 1590-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 24
  • 01.08.2012 1718-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.09.2012 1707-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.10.2012 1694-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.11.2012 1793-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 14
  • 01.12.2012 2025-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 4
  • 01.06.2013 1843-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.07.2013 1810-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.08.2013 1819-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.09.2013 1800-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.10.2013 1779-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.11.2013 1772-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.12.2013 1762-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.01.2014 1806-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.02.2014 1795-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.03.2014 1796-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.04.2014 1787-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.01.2012 1761-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.02.2012 1741-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 54
  • 01.03.2012 1796-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 50
  • 01.04.2012 1858-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 45
  • 01.05.2012 1915-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 42
  • 01.06.2012 2075-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 32
  • 01.07.2012 2185-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 24
  • 01.08.2012 2301-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.09.2012 2272-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.10.2012 2249-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 19
  • 01.11.2012 2341-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 14
  • 01.12.2012 2580-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 4
  • 01.06.2013 2412-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.07.2013 2373-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.08.2013 2365-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.09.2013 2331-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.10.2013 2296-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.11.2013 2287-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.12.2013 2261-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.01.2014 2472-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.02.2014 2452-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.03.2014 2443-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.04.2014 2428-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.01.2014 1935-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.02.2014 1919-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.03.2014 1898-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16
  • 01.04.2014 1883-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 16

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Авлоев Азиз актуальный рейтинг РТТ

Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, что вы прокручиваете в голове различные ситуации и свою реакцию на это.  Как режиссер прокрутите в голове разминку, подачи, ответные удары и свою победу. Во время смены сторон продолжайте представлять себе следующие шаги противника и вашу реакцию. Это обеспечивает необходимую поддержку при повторении ситуаций в реальном матче.