Меню
рейтинг в теннисе

Алексей Нагорнов рейтинг в теннисе

Рейтинг в теннисе

Рейтинг обновлен 02 апреля 2024: дата классификации РТТ

Следующее обновление классификации:
дата рейтинга РТТ

Алексей Нагорнов — РНИ 27448

Алексей Нагорнов в Российском теннисном туре выступает за город Уфа.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Нагорнов Алексей Сергеевич Aleksey Nagornov  Aleksey Nagornov

Получить код информера

Нагорнов Алексей (Aleksey Nagornov)

  • 01.05.2012 1862-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.06.2012 1912-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.07.2012 1947-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.08.2012 1968-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.09.2012 1969-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.10.2012 1971-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.11.2012 1957-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.12.2012 1965-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.01.2013 1976-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.02.2013 1517-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.03.2013 1223-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.04.2013 1283-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.05.2013 1419-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 8
  • 01.06.2013 1231-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.07.2013 1276-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.08.2013 1341-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.09.2013 1348-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.10.2013 1375-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.11.2013 1375-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.12.2013 1398-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.02.2014 844-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 27
  • 01.03.2014 1001-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.04.2014 1051-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.05.2014 995-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.06.2014 1055-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.07.2014 1106-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.08.2014 693-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.09.2014 728-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.10.2014 762-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.11.2014 779-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.12.2014 715-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 61
  • 01.05.2012 706-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.06.2012 773-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.07.2012 827-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.08.2012 854-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.09.2012 868-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.10.2012 884-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.11.2012 891-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.12.2012 908-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.01.2013 929-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.02.2013 2630-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.03.2013 2352-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.04.2013 2340-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.05.2013 2412-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 8
  • 01.06.2013 2199-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.07.2013 2175-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.08.2013 2156-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.09.2013 2120-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.10.2013 2102-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.11.2013 2071-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.12.2013 2041-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.01.2014 2197-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.02.2014 1958-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 27
  • 01.03.2014 2145-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.04.2014 2128-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.05.2014 2005-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.06.2014 2010-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.07.2014 1993-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.08.2014 1520-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.09.2014 1530-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.10.2014 1536-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.11.2014 1537-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.12.2014 1452-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 61
  • 01.01.2015 1399-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 65
  • 01.02.2015 1545-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 54
  • 01.03.2015 1137-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 92
  • 01.04.2015 1006-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.05.2015 1027-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.06.2015 1016-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 113
  • 01.07.2015 1135-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.08.2015 1153-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.09.2015 1195-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.10.2015 1216-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.11.2015 1227-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.12.2015 1180-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 108
  • 01.01.2016 1150-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.02.2016 1164-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.03.2016 1166-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.04.2016 1262-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.05.2016 1273-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.06.2016 979-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 137
  • 01.07.2016 1028-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.08.2016 1034-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.09.2016 977-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.10.2016 980-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.11.2016 978-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.12.2016 987-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.01.2017 885-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.02.2017 886-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.03.2017 1119-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 95
  • 01.04.2017 1232-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 81
  • 01.05.2017 1291-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.06.2017 1282-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.07.2017 1096-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.08.2017 1108-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.09.2017 996-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.10.2017 1001-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.11.2017 987-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.12.2017 1099-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.01.2018 1045-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.02.2018 1059-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.03.2018 1056-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.04.2018 1052-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.05.2018 1448-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.06.2018 1414-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.07.2018 1640-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 38
  • 01.02.2013 2028-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.03.2013 1765-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.04.2013 1756-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 11
  • 01.05.2013 1832-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 8
  • 01.06.2013 1641-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.07.2013 1630-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.08.2013 1631-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.09.2013 1606-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.10.2013 1608-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.11.2013 1594-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.12.2013 1576-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.01.2014 1620-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 16
  • 01.02.2014 1422-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 27
  • 01.03.2014 1587-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.04.2014 1579-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 19
  • 01.05.2014 1488-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.06.2014 1506-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.07.2014 1513-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 23
  • 01.08.2014 1111-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.09.2014 1131-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.10.2014 1143-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.11.2014 1147-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 53
  • 01.12.2014 1078-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 61
  • 01.01.2015 921-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 65
  • 01.02.2015 1046-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 54
  • 01.03.2015 720-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 92
  • 01.04.2015 618-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.05.2015 638-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.06.2015 633-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 113
  • 01.07.2015 758-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.08.2015 784-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.09.2015 828-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.10.2015 847-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.11.2015 855-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.12.2015 807-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 108
  • 01.01.2016 708-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.02.2016 723-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.03.2016 729-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.04.2016 813-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.05.2016 824-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.06.2016 614-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 137
  • 01.07.2016 665-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.08.2016 683-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.09.2016 649-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.10.2016 653-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.11.2016 659-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.12.2016 678-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.01.2015 1322-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 65
  • 01.02.2015 1395-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 54
  • 01.03.2015 1138-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 92
  • 01.04.2015 1031-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.05.2015 1033-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 109
  • 01.06.2015 1010-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 113
  • 01.07.2015 1049-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.08.2015 1040-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.09.2015 1049-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.10.2015 1051-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.11.2015 1049-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 99
  • 01.12.2015 1022-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 108
  • 01.01.2016 1163-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.02.2016 1159-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.03.2016 1149-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.04.2016 1207-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.05.2016 1199-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.06.2016 968-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 137
  • 01.07.2016 980-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.08.2016 962-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.09.2016 899-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.10.2016 891-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.11.2016 888-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.12.2016 877-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.01.2017 989-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.02.2017 977-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.03.2017 1116-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 95
  • 01.04.2017 1164-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 81
  • 01.05.2017 1180-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.06.2017 1160-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.07.2017 1025-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.08.2017 1000-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.09.2017 923-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.10.2017 911-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.11.2017 899-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.12.2017 945-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.01.2018 1114-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.02.2018 1110-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.03.2018 1096-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.04.2018 1071-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.05.2018 1306-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.06.2018 1255-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.07.2018 1362-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 38
  • 01.01.2016 1300-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.02.2016 1292-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.03.2016 1276-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 104
  • 01.04.2016 1331-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.05.2016 1333-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 89
  • 01.06.2016 1077-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 137
  • 01.07.2016 1106-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.08.2016 1086-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 121
  • 01.09.2016 1004-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.10.2016 986-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.11.2016 980-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.12.2016 963-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.01.2017 1157-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.02.2017 1147-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 133
  • 01.03.2017 1320-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 95
  • 01.04.2017 1340-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 81
  • 01.05.2017 1351-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.06.2017 1323-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 76
  • 01.07.2017 1189-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.08.2017 1159-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 100
  • 01.09.2017 1028-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.10.2017 1014-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.11.2017 1002-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 126
  • 01.12.2017 1048-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.01.2018 1253-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.02.2018 1250-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.03.2018 1224-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.04.2018 1192-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 109
  • 01.05.2018 1400-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.06.2018 1351-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 62
  • 01.07.2018 1416-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 38

 

Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.

Смотрите также: теннисист Шутов Андрей рейтинг в тенннисе, Элина Иванова в теннисной классификации.

Улыбайтесь. Позитивный настрой способствует более экономному расходу энергии и оттягиванию чувства усталости. Причем здесь улыбка? Как бы странно это ни казалось, но улыбающиеся люди, сами того не замечая, заряжаются дополнительной энергией и в целом ощущают себя заметно лучше среднего.