Бондаренко Алена Дмитриевна — РНИ 29289

Алена Бондаренко в Российском теннисном туре выступает за город Люберцы.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Бондаренко Алена Дмитриевна Alena Bondarenko  Alena Bondarenko

Получить код информера

Alena Bondarenko

  • 01.03.2013 447-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 7
  • 01.04.2013 315-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.05.2013 273-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.06.2013 231-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 34
  • 01.07.2013 236-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 39
  • 01.08.2013 257-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 44
  • 01.09.2013 271-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.10.2013 300-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.11.2013 311-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.12.2013 297-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 50
  • 01.01.2014 85-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 50
  • 01.02.2014 87-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.03.2014 98-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.04.2014 104-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.05.2014 125-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.06.2014 137-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.07.2014 136-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.08.2014 137-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.09.2014 154-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.10.2014 167-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.11.2014 174-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.12.2014 187-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 70
  • 01.03.2013 1529-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 7
  • 01.04.2013 1205-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.05.2013 1080-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.06.2013 956-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 34
  • 01.07.2013 922-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 39
  • 01.08.2013 930-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 44
  • 01.09.2013 931-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.10.2013 979-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.11.2013 972-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 46
  • 01.12.2013 927-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 50
  • 01.01.2014 627-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 50
  • 01.02.2014 612-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.03.2014 637-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.04.2014 624-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.05.2014 685-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 53
  • 01.06.2014 681-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.07.2014 679-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.08.2014 659-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.09.2014 684-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.10.2014 726-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.11.2014 734-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 68
  • 01.12.2014 754-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 70
  • 01.01.2015 462-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 70
  • 01.02.2015 416-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.03.2015 426-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.04.2015 450-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.05.2015 409-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 93
  • 01.06.2015 387-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.07.2015 409-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.08.2015 393-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 113
  • 01.09.2015 402-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.10.2015 411-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.11.2015 428-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.12.2015 451-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.01.2016 231-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2016 254-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.03.2016 262-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.04.2016 255-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.05.2016 267-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.06.2016 299-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.07.2016 300-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.08.2016 241-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 155
  • 01.09.2016 258-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 159
  • 01.10.2016 246-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.11.2016 255-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.12.2016 250-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 175
  • 01.01.2015 1037-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 70
  • 01.02.2015 977-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.03.2015 968-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.04.2015 978-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.05.2015 892-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 93
  • 01.06.2015 854-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.07.2015 866-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.08.2015 836-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 113
  • 01.09.2015 842-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.10.2015 856-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.11.2015 874-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.12.2015 902-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.01.2016 757-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2016 777-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.03.2016 785-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.04.2016 764-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.05.2016 773-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.06.2016 816-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.07.2016 778-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.08.2016 683-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 155
  • 01.09.2016 699-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 159
  • 01.10.2016 671-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.11.2016 687-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.12.2016 666-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 175
  • 01.01.2017 465-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.02.2017 476-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.03.2017 491-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.04.2017 539-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 182
  • 01.05.2017 574-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 178
  • 01.06.2017 441-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.07.2017 479-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.08.2017 578-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 210
  • 01.01.2015 1579-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 70
  • 01.02.2015 1504-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.03.2015 1494-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.04.2015 1501-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 80
  • 01.05.2015 1380-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 93
  • 01.06.2015 1333-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.07.2015 1321-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.08.2015 1265-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 113
  • 01.09.2015 1259-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.10.2015 1270-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.11.2015 1284-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.12.2015 1309-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 119
  • 01.01.2016 1236-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2016 1251-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.03.2016 1252-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.04.2016 1216-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.05.2016 1225-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.06.2016 1262-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.07.2016 1198-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.08.2016 1058-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 155
  • 01.09.2016 1065-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 159
  • 01.10.2016 1028-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.11.2016 1042-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 168
  • 01.12.2016 1008-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 175
  • 01.01.2017 844-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.02.2017 845-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.03.2017 860-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.04.2017 906-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 182
  • 01.05.2017 943-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 178
  • 01.06.2017 776-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.07.2017 812-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.08.2017 919-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 210
  • 01.01.2017 1015-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.02.2017 997-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.03.2017 1000-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 189
  • 01.04.2017 1018-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 182
  • 01.05.2017 1038-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 178
  • 01.06.2017 877-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.07.2017 893-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 241
  • 01.08.2017 954-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 210

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Ифиджен Мелисса Ишуан актуальный рейтинг РТТ

Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.