Александра Тараканова — РНИ 31701

Александра Тараканова в Российском теннисном туре выступает за город Пермь.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Тараканова Александра Витальевна Aleksandra Tarakanova  Aleksandra Tarakanova

Получить код информера

Тараканова Александра (Aleksandra Tarakanova)

  • 01.03.2014 1214-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 15
  • 01.04.2014 1074-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 23
  • 01.05.2014 1106-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 23
  • 01.06.2014 1098-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.07.2014 1160-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.08.2014 1227-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.09.2014 1182-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 29
  • 01.10.2014 1241-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 29
  • 01.11.2014 1208-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 32
  • 01.12.2014 1198-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 35
  • 01.01.2015 799-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 38
  • 01.02.2015 696-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.03.2015 789-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 41
  • 01.04.2015 793-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 44
  • 01.05.2015 859-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 41
  • 01.06.2015 867-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.07.2015 923-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.08.2015 1023-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 40
  • 01.09.2015 836-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.10.2015 867-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.11.2015 889-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.12.2015 934-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.01.2016 463-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 74
  • 01.02.2016 474-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 76
  • 01.03.2016 473-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 78
  • 01.04.2016 454-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 81
  • 01.05.2016 418-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 91
  • 01.06.2016 420-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 99
  • 01.07.2016 402-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 106
  • 01.08.2016 392-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.09.2016 392-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.10.2016 417-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.11.2016 430-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.12.2016 460-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2017 233-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2017 238-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.03.2017 215-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.04.2017 233-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.05.2017 239-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 138
  • 01.06.2017 137-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 201
  • 01.07.2017 171-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.08.2017 198-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 188
  • 01.09.2017 181-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.10.2017 191-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.11.2017 197-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.12.2017 207-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.03.2014 293-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 15
  • 01.04.2014 278-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 23
  • 01.05.2014 299-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 23
  • 01.06.2014 316-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.07.2014 366-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.08.2014 413-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 26
  • 01.09.2014 396-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 29
  • 01.10.2014 434-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 29
  • 01.11.2014 425-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 32
  • 01.12.2014 423-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 35
  • 01.01.2015 126-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 38
  • 01.02.2015 96-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.03.2015 136-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 41
  • 01.04.2015 142-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 44
  • 01.05.2015 182-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 41
  • 01.06.2015 193-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.07.2015 226-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.08.2015 275-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 40
  • 01.09.2015 185-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.10.2015 208-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.11.2015 220-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.12.2015 243-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 56
  • 01.01.2016 1092-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 74
  • 01.02.2016 1101-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 76
  • 01.03.2016 1094-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 78
  • 01.04.2016 1059-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 81
  • 01.05.2016 997-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 91
  • 01.06.2016 970-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 99
  • 01.07.2016 914-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 106
  • 01.08.2016 883-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.09.2016 876-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.10.2016 908-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.11.2016 909-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.12.2016 932-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2017 783-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2017 783-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.03.2017 727-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.04.2017 749-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.05.2017 754-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 138
  • 01.06.2017 531-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 201
  • 01.07.2017 586-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.08.2017 637-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 188
  • 01.09.2017 605-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.10.2017 628-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.11.2017 631-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.12.2017 646-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.01.2018 376-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 246
  • 01.02.2018 431-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 226
  • 01.03.2018 444-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 225
  • 01.04.2018 404-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 245
  • 01.05.2018 357-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 295
  • 01.06.2018 415-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 261
  • 01.07.2018 390-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 281
  • 01.08.2018 431-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 269
  • 01.09.2018 398-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 302
  • 01.10.2018 371-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2018 382-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.12.2018 371-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 340
  • 01.01.2019 205-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 353
  • 01.02.2019 199-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 365
  • 01.03.2019 199-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 380
  • 01.04.2019 196-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.05.2019 252-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.06.2019 274-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.07.2019 290-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.08.2019 330-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 332
  • 01.09.2019 364-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.10.2019 371-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2019 373-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.12.2019 384-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.01.2016 1635-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 74
  • 01.02.2016 1636-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 76
  • 01.03.2016 1616-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 78
  • 01.04.2016 1563-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 81
  • 01.05.2016 1490-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 91
  • 01.06.2016 1440-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 99
  • 01.07.2016 1359-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 106
  • 01.08.2016 1294-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.09.2016 1271-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.10.2016 1303-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.11.2016 1296-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.12.2016 1315-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2017 1236-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2017 1231-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.03.2017 1149-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.04.2017 1166-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 133
  • 01.05.2017 1161-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 138
  • 01.06.2017 888-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 201
  • 01.07.2017 940-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.08.2017 987-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 188
  • 01.09.2017 948-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.10.2017 964-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.11.2017 960-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.12.2017 966-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 209
  • 01.01.2018 774-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 246
  • 01.02.2018 850-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 226
  • 01.03.2018 857-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 225
  • 01.04.2018 793-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 245
  • 01.05.2018 709-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 295
  • 01.06.2018 777-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 261
  • 01.07.2018 735-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 281
  • 01.08.2018 774-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 269
  • 01.09.2018 723-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 302
  • 01.10.2018 687-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2018 698-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.12.2018 674-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 340
  • 01.01.2019 544-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 353
  • 01.02.2019 525-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 365
  • 01.03.2019 519-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 380
  • 01.04.2019 498-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.05.2019 575-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.06.2019 599-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.07.2019 608-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.08.2019 670-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 332
  • 01.09.2019 702-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.10.2019 703-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2019 693-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.12.2019 702-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.01.2020 651-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 305
  • 01.02.2020 729-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 273
  • 01.03.2020 918-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 206
  • 23.03.2020 1183-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.11.2020 1239-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.12.2020 1254-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.01.2021 2209-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.02.2021 2229-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.03.2021 2260-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.01.2018 937-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 246
  • 01.02.2018 1001-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 226
  • 01.03.2018 997-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 225
  • 01.04.2018 927-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 245
  • 01.05.2018 830-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 295
  • 01.06.2018 878-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 261
  • 01.07.2018 819-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 281
  • 01.08.2018 828-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 269
  • 01.09.2018 770-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 302
  • 01.10.2018 738-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2018 733-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.12.2018 715-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 340
  • 01.01.2019 718-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 353
  • 01.02.2019 694-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 365
  • 01.03.2019 679-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 380
  • 01.04.2019 643-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.05.2019 712-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.06.2019 729-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.07.2019 723-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.08.2019 766-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 332
  • 01.09.2019 774-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.10.2019 762-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2019 744-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.12.2019 744-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.01.2020 857-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 305
  • 01.02.2020 927-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 273
  • 01.03.2020 1085-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 206
  • 23.03.2020 1263-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.11.2020 1291-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.12.2020 1296-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.01.2021 2112-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.02.2021 2115-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.03.2021 2129-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.01.2019 813-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 353
  • 01.02.2019 790-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 365
  • 01.03.2019 769-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 380
  • 01.04.2019 732-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.05.2019 786-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.06.2019 796-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.07.2019 775-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 346
  • 01.08.2019 803-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 332
  • 01.09.2019 796-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.10.2019 777-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 324
  • 01.11.2019 754-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.12.2019 751-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 335
  • 01.01.2020 933-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 305
  • 01.02.2020 987-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 273
  • 01.03.2020 1108-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 206
  • 23.03.2020 1245-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.11.2020 1261-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.12.2020 1266-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 152
  • 01.01.2021 2020-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.02.2021 2020-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34
  • 01.03.2021 2034-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 34

 

Любой спортсмен испытает волнение и некоторую нервозность перед соревнованиями. Теннисисты – не исключение. На самом деле высокая эмоциональность игроков идет им на пользу: спортсмены становятся внимательнее к своим и чужим ошибкам, они лучше реагируют и быстрее концентрируются.

Смотрите также: теннисист Демин Ярослав рейтинг в тенннисе, Елизавета Шебекина в теннисной классификации.

Какая разница, как ходит теннисист? Очень большая. Важно выработать в себе уверенность в любой ситуации, и этому способствует упругая, четкая походка. Неудачный мяч или испорченная подача – не дайте знать противнику, что вы волнуетесь. Двигайтесь плавно – и получите глоток драгоценной уверенности в своих силах.