Ященко Анастасия Евгеньевна — РНИ 33130

Анастасия Ященко в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Ященко Анастасия Евгеньевна Anastasiya Yashchenko  Anastasiya Yashchenko

Получить код информера

Anastasiya Yashchenko

  • 01.02.2015 203-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 25
  • 01.03.2015 183-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 32
  • 01.04.2015 104-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 55
  • 01.05.2015 96-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.06.2015 102-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 67
  • 01.07.2015 88-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 78
  • 01.08.2015 82-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 89
  • 01.09.2015 78-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 96
  • 01.10.2015 87-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 96
  • 01.11.2015 82-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 101
  • 01.12.2015 89-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 101
  • 01.01.2016 12-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 103
  • 01.02.2016 9-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 137
  • 01.03.2016 9-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 142
  • 01.04.2016 7-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 178
  • 01.05.2016 5-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 195
  • 01.06.2016 4-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 215
  • 01.07.2016 5-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 226
  • 01.08.2016 3-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.09.2016 4-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.10.2016 4-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2016 4-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.12.2016 3-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 252
  • 01.02.2015 1027-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 25
  • 01.03.2015 919-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 32
  • 01.04.2015 670-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 55
  • 01.05.2015 628-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.06.2015 632-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 67
  • 01.07.2015 558-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 78
  • 01.08.2015 531-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 89
  • 01.09.2015 517-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 96
  • 01.10.2015 543-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 96
  • 01.11.2015 539-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 101
  • 01.12.2015 551-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 101
  • 01.01.2016 288-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 103
  • 01.02.2016 197-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 137
  • 01.03.2016 192-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 142
  • 01.04.2016 135-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 178
  • 01.05.2016 128-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 195
  • 01.06.2016 121-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 215
  • 01.07.2016 127-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 226
  • 01.08.2016 125-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.09.2016 129-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.10.2016 141-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2016 140-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.12.2016 143-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 252
  • 01.01.2017 31-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 278
  • 01.02.2017 20-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 361
  • 01.03.2017 21-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 396
  • 01.04.2017 19-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 430
  • 01.05.2017 15-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 470
  • 01.06.2017 16-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 509
  • 01.07.2017 18-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 508
  • 01.08.2017 21-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 520
  • 01.09.2017 16-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 541
  • 01.10.2017 21-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 541
  • 01.01.2017 298-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 278
  • 01.02.2017 212-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 361
  • 01.03.2017 193-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 396
  • 01.04.2017 179-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 430
  • 01.05.2017 165-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 470
  • 01.06.2017 153-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 509
  • 01.07.2017 175-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 508
  • 01.08.2017 179-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 520
  • 01.09.2017 178-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 541
  • 01.10.2017 186-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 541
  • 01.01.2017 622-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 278
  • 01.02.2017 483-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 361
  • 01.03.2017 446-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 396
  • 01.04.2017 418-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 430
  • 01.05.2017 389-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 470
  • 01.06.2017 357-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 509
  • 01.07.2017 381-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 508
  • 01.08.2017 380-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 520
  • 01.09.2017 378-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 541
  • 01.10.2017 386-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 541

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Авлоев Азиз актуальный рейтинг РТТ

Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, что вы прокручиваете в голове различные ситуации и свою реакцию на это.  Как режиссер прокрутите в голове разминку, подачи, ответные удары и свою победу. Во время смены сторон продолжайте представлять себе следующие шаги противника и вашу реакцию. Это обеспечивает необходимую поддержку при повторении ситуаций в реальном матче.