Мартынова Илона Александровна — РНИ 3428

Илона Мартынова в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Дата рождения: 31.01.1991

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Мартынова Илона Александровна Ilona Martynova  Ilona Martynova

Получить код информера

Ilona Martynova

  • 01.02.2010 641-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 249
  • 01.03.2010 641-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 249
  • 01.04.2010 647-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 249
  • 01.05.2010 638-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 249
  • 01.06.2010 757-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 2. Очки: 179
  • 01.07.2010 727-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 2. Очки: 179
  • 01.08.2010 1204-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 1. Очки: 39
  • 01.09.2010 1408-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.10.2010 1365-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.11.2010 1347-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.12.2010 1321-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.01.2011 1737-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.02.2011 1712-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.01.2014 1791-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.02.2014 1773-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.03.2014 1758-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.04.2014 1736-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.05.2014 1705-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.06.2014 1681-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.07.2014 1626-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.08.2014 1593-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.09.2014 1540-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.10.2014 1503-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.11.2014 1475-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.12.2014 1436-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.01.2015 1866-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.02.2015 1848-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.03.2015 1843-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0
  • 01.04.2015 1792-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 0. Очки: 0

Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.

Смотрите также: теннисист Ашмаров Сергей актуальный рейтинг РТТ

Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, к которому склоняется немало профессиональных спортсменов, заключается в том, чтобы отмести все мысли о матче до самого матча. Как только вы ступили на корт – вот тогда можно думать об игре, но не раньше. Выбор варианта зависит от спортсмена и особенностей его психологической подготовки.