Меню
рейтинг в теннисе

Алена Ефремова рейтинг в теннисе

Рейтинг в теннисе

Рейтинг обновлен 02 апреля 2024: дата классификации РТТ

Следующее обновление классификации:
дата рейтинга РТТ

Алена Ефремова — РНИ 37780

Алена Ефремова в Российском теннисном туре выступает за город Екатеринбург.

Теннисист играет в турнирах категории до 17 лет.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Ефремова Алена Евгеньевна Alena Efremova  Alena Efremova

Получить код информера

Ефремова Алена (Alena Efremova)

  • 01.03.2017 1937-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.04.2017 1348-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.05.2017 1231-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.06.2017 1285-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.07.2017 1290-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.08.2017 1347-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.09.2017 1395-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.10.2017 1268-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 35
  • 01.11.2017 1185-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.12.2017 1123-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.01.2018 744-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.02.2018 752-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 51
  • 01.03.2018 670-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 59
  • 01.04.2018 818-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 48
  • 01.05.2018 753-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.06.2018 799-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.07.2018 782-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.08.2018 737-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.09.2018 701-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 76
  • 01.10.2018 653-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.11.2018 661-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.12.2018 596-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 99
  • 01.01.2019 329-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.02.2019 356-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 101
  • 01.03.2019 318-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.04.2019 366-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.05.2019 367-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.06.2019 397-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.07.2019 387-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.08.2019 377-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.09.2019 404-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.10.2019 418-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.11.2019 435-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.12.2019 490-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.01.2020 254-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.02.2020 375-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 01.03.2020 386-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 23.03.2020 352-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.11.2020 338-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.12.2020 351-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.03.2017 684-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 3
  • 01.04.2017 407-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.05.2017 386-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.06.2017 429-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 25
  • 01.07.2017 445-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.08.2017 487-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.09.2017 531-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 28
  • 01.10.2017 466-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 35
  • 01.11.2017 424-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 41
  • 01.12.2017 393-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 47
  • 01.01.2018 115-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 49
  • 01.02.2018 127-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 51
  • 01.03.2018 110-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 59
  • 01.04.2018 180-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 8. Очки: 48
  • 01.05.2018 165-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.06.2018 191-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.07.2018 188-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.08.2018 175-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.09.2018 167-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 76
  • 01.10.2018 144-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.11.2018 150-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.12.2018 131-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 99
  • 01.01.2019 905-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.02.2019 927-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 101
  • 01.03.2019 862-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.04.2019 911-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.05.2019 879-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.06.2019 891-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.07.2019 877-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.08.2019 857-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.09.2019 879-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.10.2019 892-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.11.2019 898-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.12.2019 961-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.01.2020 764-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.02.2020 917-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 01.03.2020 918-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 23.03.2020 875-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.11.2020 847-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.12.2020 865-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.01.2021 837-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.02.2021 866-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.03.2021 902-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.04.2021 562-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 101
  • 01.05.2021 574-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.06.2021 692-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.07.2021 530-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.08.2021 577-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.09.2021 554-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 219
  • 01.10.2021 507-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 250
  • 01.11.2021 414-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.12.2021 433-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.01.2022 138-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.02.2022 150-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.03.2022 176-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.04.2022 162-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 470
  • 01.05.2022 162-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2022 171-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.07.2022 200-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 473
  • 01.08.2022 213-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.09.2022 295-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.10.2022 351-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.11.2022 370-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.12.2022 369-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.01.2019 1467-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 103
  • 01.02.2019 1481-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 101
  • 01.03.2019 1406-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.04.2019 1452-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 105
  • 01.05.2019 1397-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.06.2019 1402-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 111
  • 01.07.2019 1366-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.08.2019 1329-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.09.2019 1344-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.10.2019 1360-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.11.2019 1365-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 127
  • 01.12.2019 1434-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.01.2020 1322-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.02.2020 1494-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 01.03.2020 1483-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 8. Очки: 100
  • 23.03.2020 1420-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.11.2020 1380-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.12.2020 1398-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 126
  • 01.01.2021 1423-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.02.2021 1456-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.03.2021 1496-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.04.2021 898-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 101
  • 01.05.2021 910-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.06.2021 1058-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.07.2021 855-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.08.2021 919-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.09.2021 888-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 219
  • 01.10.2021 837-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 250
  • 01.11.2021 697-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.12.2021 716-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.01.2022 399-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.02.2022 415-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.03.2022 451-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.04.2022 423-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 470
  • 01.05.2022 421-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2022 428-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.07.2022 463-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 473
  • 01.08.2022 464-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.09.2022 564-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.10.2022 634-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.11.2022 650-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.12.2022 646-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.01.2023 470-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 472
  • 01.02.2023 512-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.03.2023 486-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 479
  • 01.04.2023 535-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.05.2023 498-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2023 495-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 525
  • 01.07.2023 443-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 604
  • 01.08.2023 443-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.09.2023 473-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.10.2023 513-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 590
  • 01.11.2023 544-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 558
  • 01.12.2023 543-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 581
  • 01.01.2024 566-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.02.2024 565-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.03.2024 627-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393
  • 01.04.2024 627-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393
  • 01.01.2021 1632-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.02.2021 1647-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.03.2021 1666-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 87
  • 01.04.2021 923-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 101
  • 01.05.2021 927-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.06.2021 1032-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 118
  • 01.07.2021 901-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.08.2021 949-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 190
  • 01.09.2021 933-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 219
  • 01.10.2021 887-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 250
  • 01.11.2021 760-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.12.2021 761-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 317
  • 01.01.2022 579-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.02.2022 593-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.03.2022 628-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.04.2022 588-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 470
  • 01.05.2022 576-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2022 576-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.07.2022 587-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 473
  • 01.08.2022 585-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.09.2022 659-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.10.2022 716-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.11.2022 722-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.12.2022 714-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.01.2023 645-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 472
  • 01.02.2023 679-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.03.2023 647-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 479
  • 01.04.2023 693-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.05.2023 645-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2023 631-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 525
  • 01.07.2023 564-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 604
  • 01.08.2023 558-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.09.2023 583-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.10.2023 618-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 590
  • 01.11.2023 638-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 558
  • 01.12.2023 630-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 581
  • 01.01.2024 776-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.02.2024 770-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.03.2024 825-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393
  • 01.04.2024 817-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393
  • 01.01.2022 691-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.02.2022 698-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 463
  • 01.03.2022 724-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.04.2022 677-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 470
  • 01.05.2022 661-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2022 654-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.07.2022 655-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 473
  • 01.08.2022 644-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.09.2022 684-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.10.2022 723-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.11.2022 720-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 386
  • 01.12.2022 702-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 402
  • 01.01.2023 763-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 472
  • 01.02.2023 790-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.03.2023 753-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 479
  • 01.04.2023 796-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 449
  • 01.05.2023 740-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 496
  • 01.06.2023 717-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 525
  • 01.07.2023 650-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 604
  • 01.08.2023 633-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.09.2023 642-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 621
  • 01.10.2023 664-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 590
  • 01.11.2023 674-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 558
  • 01.12.2023 661-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 581
  • 01.01.2024 900-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.02.2024 889-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 434
  • 01.03.2024 929-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393
  • 01.04.2024 926-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 393

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Чобанян Эрик рейтинг в тенннисе, Дарья Лавриченко в теннисной классификации.

Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.