Панова Александра Александровна — РНИ 388

Александра Панова в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Дата рождения: 02.03.1989

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Панова Александра Александровна Aleksandra Panova  Aleksandra Panova

Получить код информера

Aleksandra Panova

  • 01.02.2010 31-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 6957
  • 01.03.2010 33-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 6864
  • 01.04.2010 31-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 7817
  • 01.05.2010 29-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 7914
  • 01.06.2010 22-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 8267
  • 01.07.2010 22-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 8440
  • 01.08.2010 22-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 9414
  • 01.09.2010 23-оe место. Cоревнований — 29. Из них зачетных 10. Очки: 9902
  • 01.10.2010 23-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 9681
  • 01.11.2010 22-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 9606
  • 01.12.2010 22-оe место. Cоревнований — 29. Из них зачетных 10. Очки: 9606
  • 01.01.2011 21-оe место. Cоревнований — 31. Из них зачетных 10. Очки: 9731
  • 01.02.2011 23-оe место. Cоревнований — 31. Из них зачетных 10. Очки: 9731
  • 01.03.2011 22-оe место. Cоревнований — 31. Из них зачетных 10. Очки: 10306
  • 01.04.2011 22-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 9619
  • 01.05.2011 21-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 9619
  • 01.06.2011 22-оe место. Cоревнований — 29. Из них зачетных 10. Очки: 9276
  • 01.07.2011 22-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 9008
  • 01.08.2011 22-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 9132
  • 01.09.2011 24-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 7904
  • 01.10.2011 23-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 8447
  • 01.11.2011 16-оe место. Cоревнований — 29. Из них зачетных 10. Очки: 9842
  • 01.12.2011 16-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 9842
  • 01.01.2012 16-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 9652
  • 01.02.2012 14-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 9652
  • 01.03.2012 12-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 12162
  • 01.04.2012 12-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 12121
  • 01.05.2012 11-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 12271
  • 01.06.2012 10-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 13015
  • 01.07.2012 11-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 13015
  • 01.08.2012 11-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 12214
  • 01.09.2012 11-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 13187
  • 01.10.2012 12-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 11862
  • 01.11.2012 12-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 11265
  • 01.12.2012 12-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 11265
  • 01.01.2013 12-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 11265
  • 01.02.2013 13-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 10654
  • 01.03.2013 18-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 8511
  • 01.04.2013 18-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 7522
  • 01.05.2013 16-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 8140
  • 01.06.2013 16-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 7126
  • 01.07.2013 12-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 7563
  • 01.08.2013 19-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 6413
  • 01.09.2013 18-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 6413
  • 01.10.2013 20-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 6158
  • 01.11.2013 9-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 8282
  • 01.12.2013 10-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 8347
  • 01.01.2014 10-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 8347
  • 01.02.2014 10-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 8560
  • 01.03.2014 14-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 7895
  • 01.04.2014 10-оe место. Cоревнований — 31. Из них зачетных 10. Очки: 8747
  • 01.05.2014 8-оe место. Cоревнований — 30. Из них зачетных 10. Очки: 8622
  • 01.06.2014 9-оe место. Cоревнований — 28. Из них зачетных 10. Очки: 8409
  • 01.07.2014 11-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 8622
  • 01.08.2014 9-оe место. Cоревнований — 27. Из них зачетных 10. Очки: 9029
  • 01.09.2014 8-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 10. Очки: 8619
  • 01.10.2014 17-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 7171
  • 01.11.2014 17-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 7076
  • 01.12.2014 16-оe место. Cоревнований — 25. Из них зачетных 10. Очки: 7311
  • 01.01.2015 16-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 7311
  • 01.02.2015 16-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 7076
  • 01.03.2015 16-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 7076
  • 01.04.2015 10-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 8324
  • 01.05.2015 12-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 8324
  • 01.06.2015 15-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 7582
  • 01.07.2015 14-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 7953
  • 01.08.2015 14-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 7947
  • 01.09.2015 12-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 8202
  • 01.10.2015 12-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 8852
  • 01.11.2015 12-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 8678
  • 01.12.2015 11-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 8653
  • 01.01.2016 11-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 8653
  • 01.02.2016 20-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 6563
  • 01.03.2016 19-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 6618
  • 01.04.2016 19-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 6618
  • 01.05.2016 16-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 7538
  • 01.06.2016 16-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 7862
  • 01.07.2016 17-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 7505
  • 01.08.2016 26-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 6665
  • 01.09.2016 33-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 5778
  • 01.10.2016 28-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 6228
  • 01.11.2016 31-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 6228
  • 01.12.2016 33-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 5573
  • 01.01.2017 36-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 5573
  • 01.02.2017 40-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 4973
  • 01.03.2017 48-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 7. Очки: 7311
  • 01.04.2017 38-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 4915
  • 01.05.2017 124-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 2103
  • 01.06.2017 94-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 2633
  • 01.07.2017 45-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 6732

Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.

Смотрите также: теннисист Аншба Амина актуальный рейтинг РТТ

Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.