Русакова Валентина Андреевна — РНИ 8160

Валентина Русакова в Российском теннисном туре выступает за город Москва.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Русакова Валентина Андреевна Valentina Rusakova  Valentina Rusakova

Получить код информера

Valentina Rusakova

  • 01.02.2010 83-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 2566
  • 01.03.2010 91-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2374
  • 01.04.2010 91-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2418
  • 01.05.2010 87-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 2405
  • 01.06.2010 91-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 2280
  • 01.07.2010 105-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 2118
  • 01.08.2010 104-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 2197
  • 01.09.2010 154-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.10.2010 159-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.11.2010 179-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375
  • 01.12.2010 178-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375
  • 01.01.2011 180-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 1480
  • 01.02.2011 199-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 1290
  • 01.03.2011 213-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1196
  • 01.04.2011 234-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 1008
  • 01.05.2011 238-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 1008
  • 01.06.2011 258-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 903
  • 01.07.2011 444-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 443
  • 01.10.2011 1131-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.11.2011 1112-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.12.2011 1079-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.01.2012 1413-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.02.2012 1390-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.03.2012 1382-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.04.2012 1359-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.05.2012 1348-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.06.2012 1322-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.07.2012 1248-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.08.2012 1186-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.02.2010 33-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 2566
  • 01.03.2010 39-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2374
  • 01.04.2010 41-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2418
  • 01.05.2010 37-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 2405
  • 01.06.2010 38-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 2280
  • 01.07.2010 50-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 2118
  • 01.08.2010 50-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 2197
  • 01.09.2010 99-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.10.2010 102-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.11.2010 121-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375
  • 01.12.2010 120-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375
  • 01.01.2011 104-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 1480
  • 01.02.2011 123-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 1290
  • 01.03.2011 136-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1196
  • 01.04.2011 163-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 1008
  • 01.05.2011 166-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 1008
  • 01.06.2011 187-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 903
  • 01.07.2011 404-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 443
  • 01.10.2011 1337-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.11.2011 1324-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.12.2011 1288-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.01.2012 1602-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.02.2012 1584-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.03.2012 1582-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.04.2012 1555-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.05.2012 1536-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.06.2012 1510-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.07.2012 1439-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.08.2012 1386-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 43
  • 01.02.2010 13-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 2566
  • 01.03.2010 17-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2374
  • 01.04.2010 17-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 2418
  • 01.05.2010 18-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 2405
  • 01.06.2010 19-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 2280
  • 01.07.2010 28-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 2118
  • 01.08.2010 28-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 8. Очки: 2197
  • 01.09.2010 65-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.10.2010 68-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 1540
  • 01.11.2010 84-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375
  • 01.12.2010 82-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 7. Очки: 1375

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Левашова Евгения актуальный рейтинг РТТ

Если ситуация все-таки вышла из-под контроля и кажется, что матч не идет в вашу пользу, то все равно играйте бескомпромиссно и яростно. Не дайте понять противнику, что он уже фактически победил, – сражайтесь до последнего и гоняйте его по всему корту.