Александра Ефремова

Александра Ефремова в теннисных турнирах выступает за город Уфа.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в теннисе на 01.12.2013:

рейтинг теннис Ефремова Александра Вячеславовна Aleksandra Efremova  Aleksandra Efremova

Ефремова Александра (Aleksandra Efremova)

  • 01.02.2010 952-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 145
  • 01.03.2010 1093-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 121
  • 01.04.2010 987-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.05.2010 987-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.06.2010 1004-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.07.2010 1143-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.08.2010 1154-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.09.2010 1324-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 93
  • 01.10.2010 1228-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 113
  • 01.11.2010 1105-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.12.2010 1122-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.01.2011 726-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.02.2011 728-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.03.2011 698-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 217
  • 01.04.2011 816-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.05.2011 816-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.06.2011 909-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 159
  • 01.07.2011 701-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.08.2011 710-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.09.2011 785-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 189
  • 01.10.2011 588-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 268
  • 01.11.2011 630-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.12.2011 638-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.01.2012 779-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.02.2012 797-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.03.2012 998-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 129
  • 01.04.2012 773-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 181
  • 01.05.2012 677-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 219
  • 01.06.2012 846-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.07.2012 855-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.08.2012 883-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.09.2012 1343-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.10.2012 1358-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.11.2012 1361-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.12.2012 1376-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.01.2013 804-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.02.2010 870-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 145
  • 01.03.2010 933-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 121
  • 01.04.2010 869-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.05.2010 856-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.06.2010 849-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.07.2010 876-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.08.2010 870-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.09.2010 904-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 93
  • 01.10.2010 863-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 113
  • 01.11.2010 801-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.12.2010 802-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.01.2011 819-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.02.2011 810-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.03.2011 771-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 217
  • 01.04.2011 825-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.05.2011 823-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.06.2011 860-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 159
  • 01.07.2011 711-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.08.2011 686-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.09.2011 697-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 189
  • 01.10.2011 588-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 268
  • 01.11.2011 603-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.12.2011 596-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.01.2012 862-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.02.2012 861-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.03.2012 966-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 129
  • 01.04.2012 826-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 181
  • 01.05.2012 752-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 219
  • 01.06.2012 835-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.07.2012 798-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.08.2012 776-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.09.2012 987-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.10.2012 978-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.11.2012 971-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.12.2012 963-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.01.2013 691-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.02.2013 846-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.03.2013 852-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.04.2013 971-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 162
  • 01.05.2013 1046-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.06.2013 1050-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.07.2013 988-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.08.2013 960-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.09.2013 921-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.10.2013 917-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.11.2013 891-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.12.2013 866-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.02.2010 587-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 145
  • 01.03.2010 696-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 121
  • 01.04.2010 619-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.05.2010 629-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.06.2010 648-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.07.2010 783-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.08.2010 801-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.09.2010 959-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 93
  • 01.10.2010 880-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 113
  • 01.11.2010 785-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.12.2010 797-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.02.2010 918-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 145
  • 01.03.2010 999-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 121
  • 01.04.2010 923-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.05.2010 918-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 142
  • 01.06.2010 911-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 18
  • 01.07.2010 967-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.08.2010 962-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 115
  • 01.09.2010 1023-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 93
  • 01.10.2010 969-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 113
  • 01.11.2010 892-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.12.2010 898-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 132
  • 01.01.2011 807-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.02.2011 806-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 209
  • 01.03.2011 769-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 217
  • 01.04.2011 850-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.05.2011 851-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 181
  • 01.06.2011 898-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 159
  • 01.07.2011 726-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.08.2011 718-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 209
  • 01.09.2011 745-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 189
  • 01.10.2011 609-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 268
  • 01.11.2011 630-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.12.2011 629-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 249
  • 01.01.2012 895-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.02.2012 900-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 172
  • 01.03.2012 1038-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 129
  • 01.04.2012 861-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 181
  • 01.05.2012 768-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 219
  • 01.06.2012 889-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.07.2012 859-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.08.2012 854-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 169
  • 01.09.2012 1120-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.10.2012 1117-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.11.2012 1110-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.12.2012 1104-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 90
  • 01.01.2013 757-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.02.2013 824-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.03.2013 832-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 214
  • 01.04.2013 999-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 162
  • 01.05.2013 1121-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.06.2013 1135-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.07.2013 1074-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.08.2013 1064-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.09.2013 1037-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.10.2013 1045-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.11.2013 1030-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124
  • 01.12.2013 1002-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 124

 

Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.

Смотрите также: теннисист Воронов Никита рейтинг в тенннисе, Елена Малых в теннисной классификации.

Совершили ошибку? Бывает абсолютно со всеми, даже с первыми ракетками мира на их лучших матчах. Сделайте определенный вывод, но не подавайте виду, что ошибка критична именно для вас. Не теряйте уверенность в движениях и походке. Глубокий вдох – и вы уже как новенький.