Александр Пономарев

Александр Пономарев в теннисных турнирах выступает за город Волжский.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в теннисе на 01.09.2015:

рейтинг теннис Пономарев Александр Дмитриевич Aleksandr Ponomarev  Aleksandr Ponomarev

Пономарев Александр (Aleksandr Ponomarev)

  • 01.02.2010 631-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 224
  • 01.03.2010 684-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 197
  • 01.04.2010 646-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 216
  • 01.05.2010 741-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 169
  • 01.06.2010 659-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 18
  • 01.07.2010 531-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 266
  • 01.08.2010 504-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.09.2010 501-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.10.2010 560-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.11.2010 564-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.12.2010 557-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.01.2011 532-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 292
  • 01.02.2011 573-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 268
  • 01.03.2011 505-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.04.2011 482-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.05.2011 464-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 329
  • 01.06.2011 381-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 378
  • 01.07.2011 417-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 355
  • 01.08.2011 446-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 324
  • 01.09.2011 287-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.10.2011 290-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.11.2011 237-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.12.2011 238-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.01.2012 232-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.02.2012 230-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.03.2012 189-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 712
  • 01.04.2012 170-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 754
  • 01.05.2012 190-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 734
  • 01.06.2012 153-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 848
  • 01.07.2012 119-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 946
  • 01.08.2012 149-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 874
  • 01.09.2012 148-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 897
  • 01.10.2012 137-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 974
  • 01.11.2012 154-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 910
  • 01.12.2012 165-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 881
  • 01.01.2013 108-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1178
  • 01.02.2013 95-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1197
  • 01.03.2013 112-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1120
  • 01.04.2013 119-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1091
  • 01.05.2013 108-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 1120
  • 01.06.2013 92-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1273
  • 01.07.2013 103-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1169
  • 01.08.2013 100-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1270
  • 01.09.2013 100-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1306
  • 01.10.2013 76-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.11.2013 77-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.12.2013 81-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1453
  • 01.01.2014 80-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1381
  • 01.02.2014 81-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1381
  • 01.03.2014 84-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1368
  • 01.04.2014 102-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1258
  • 01.05.2014 105-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 1225
  • 01.06.2014 113-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 1171
  • 01.07.2014 131-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1027
  • 01.08.2014 136-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1027
  • 01.09.2014 222-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 743
  • 01.10.2014 222-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.11.2014 221-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.12.2014 222-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.01.2015 272-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 598
  • 01.02.2015 276-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 598
  • 01.03.2015 340-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 508
  • 01.04.2015 457-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 385
  • 01.05.2015 458-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 385
  • 01.06.2015 757-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.07.2015 727-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.08.2015 747-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.09.2015 762-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.02.2010 524-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 224
  • 01.03.2010 594-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 197
  • 01.04.2010 562-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 216
  • 01.05.2010 696-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 169
  • 01.06.2010 604-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 16
  • 01.07.2010 488-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 266
  • 01.08.2010 458-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.09.2010 465-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.10.2010 534-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.11.2010 541-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.12.2010 546-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.01.2011 413-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 292
  • 01.02.2011 455-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 268
  • 01.03.2011 396-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.04.2011 381-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.05.2011 372-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 329
  • 01.06.2011 300-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 378
  • 01.07.2011 340-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 355
  • 01.08.2011 378-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 324
  • 01.09.2011 225-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.10.2011 230-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.11.2011 190-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.12.2011 193-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.01.2012 134-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.02.2012 134-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.03.2012 107-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 712
  • 01.04.2012 98-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 754
  • 01.05.2012 112-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 734
  • 01.06.2012 94-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 848
  • 01.07.2012 73-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 946
  • 01.08.2012 92-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 874
  • 01.09.2012 95-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 897
  • 01.10.2012 85-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 974
  • 01.11.2012 106-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 910
  • 01.12.2012 114-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 881
  • 01.01.2013 71-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1178
  • 01.02.2013 46-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1197
  • 01.03.2013 55-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1120
  • 01.04.2013 59-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1091
  • 01.05.2013 54-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 1120
  • 01.06.2013 43-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1273
  • 01.07.2013 52-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1169
  • 01.08.2013 55-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1270
  • 01.09.2013 57-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1306
  • 01.10.2013 41-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.11.2013 44-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.12.2013 47-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1453
  • 01.02.2010 276-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 224
  • 01.03.2010 327-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 197
  • 01.04.2010 309-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 216
  • 01.05.2010 416-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 169
  • 01.06.2010 347-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 206
  • 01.07.2010 272-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 266
  • 01.08.2010 251-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.09.2010 257-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 292
  • 01.10.2010 306-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.11.2010 310-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.12.2010 316-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 258
  • 01.01.2011 184-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 292
  • 01.02.2011 210-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 268
  • 01.03.2011 177-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.04.2011 172-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.05.2011 164-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 329
  • 01.06.2011 128-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 378
  • 01.07.2011 150-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 355
  • 01.08.2011 183-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 324
  • 01.09.2011 95-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.10.2011 96-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.11.2011 76-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.12.2011 78-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.01.2011 665-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 292
  • 01.02.2011 701-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 268
  • 01.03.2011 629-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.04.2011 610-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 316
  • 01.05.2011 599-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 329
  • 01.06.2011 506-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 378
  • 01.07.2011 534-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 355
  • 01.08.2011 566-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 324
  • 01.09.2011 374-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.10.2011 375-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 506
  • 01.11.2011 325-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.12.2011 324-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 603
  • 01.01.2012 343-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.02.2012 337-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 599
  • 01.03.2012 285-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 712
  • 01.04.2012 266-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 754
  • 01.05.2012 283-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 734
  • 01.06.2012 240-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 848
  • 01.07.2012 190-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 946
  • 01.08.2012 226-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 874
  • 01.09.2012 224-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 897
  • 01.10.2012 208-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 974
  • 01.11.2012 224-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 910
  • 01.12.2012 234-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 881
  • 01.01.2013 166-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1178
  • 01.02.2013 169-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1197
  • 01.03.2013 188-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1120
  • 01.04.2013 196-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1091
  • 01.05.2013 184-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 1120
  • 01.06.2013 163-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1273
  • 01.07.2013 173-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1169
  • 01.08.2013 161-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1270
  • 01.09.2013 152-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1306
  • 01.10.2013 124-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.11.2013 125-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 1454
  • 01.12.2013 125-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 1453
  • 01.01.2014 148-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1381
  • 01.02.2014 148-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1381
  • 01.03.2014 148-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 1368
  • 01.04.2014 166-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 1258
  • 01.05.2014 165-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 1225
  • 01.06.2014 173-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 1171
  • 01.07.2014 196-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1027
  • 01.08.2014 198-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 1027
  • 01.09.2014 300-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 743
  • 01.10.2014 297-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.11.2014 294-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.12.2014 294-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 756
  • 01.01.2015 395-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 598
  • 01.02.2015 395-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 598
  • 01.03.2015 468-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 508
  • 01.04.2015 585-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 385
  • 01.05.2015 579-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 385
  • 01.06.2015 858-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.07.2015 813-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.08.2015 815-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193
  • 01.09.2015 808-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 193

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Чекалин Лев рейтинг в тенннисе, Полина Ломова в теннисной классификации.

Если ситуация все-таки вышла из-под контроля и кажется, что матч не идет в вашу пользу, то все равно играйте бескомпромиссно и яростно. Не дайте понять противнику, что он уже фактически победил, – сражайтесь до последнего и гоняйте его по всему корту.