Александр Останин

Александр Останин в теннисных турнирах выступает за город Заречный.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в теннисе на 01.06.2012:

рейтинг теннис Останин Александр Игоревич Aleksandr Ostanin  Aleksandr Ostanin

Останин Александр (Aleksandr Ostanin)

  • 01.02.2010 1663-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.03.2010 1667-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.04.2010 1587-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.05.2010 1579-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.06.2010 1714-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.07.2010 1686-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.08.2010 1624-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.09.2010 1603-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.10.2010 1633-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.11.2010 1623-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.12.2010 1838-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.01.2011 1943-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.02.2011 1932-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.03.2011 2114-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.04.2011 2097-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.05.2011 1980-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.06.2011 1918-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.07.2011 1831-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 29
  • 01.08.2011 1877-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.09.2011 1852-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.10.2011 1840-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.11.2011 1829-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.12.2011 1820-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.01.2012 1895-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.02.2012 1873-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.03.2012 1874-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.04.2012 1873-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.05.2012 2014-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 21
  • 01.06.2012 2100-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 17
  • 01.02.2010 1131-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.03.2010 1134-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.04.2010 1077-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.05.2010 1080-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.06.2010 1196-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.07.2010 1194-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.08.2010 1150-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.09.2010 1146-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.10.2010 1177-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.11.2010 1170-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.12.2010 1351-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.02.2010 1471-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.03.2010 1475-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.04.2010 1412-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.05.2010 1394-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.06.2010 1454-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 0
  • 01.07.2010 1382-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.08.2010 1331-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 0
  • 01.09.2010 1301-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.10.2010 1273-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.11.2010 1256-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.12.2010 1355-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.01.2011 1699-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.02.2011 1676-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.03.2011 1737-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.04.2011 1707-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.05.2011 1641-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.06.2011 1579-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.07.2011 1501-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 29
  • 01.08.2011 1471-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.09.2011 1413-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.10.2011 1395-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.11.2011 1372-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.12.2011 1328-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.01.2012 1609-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.02.2012 1598-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.03.2012 1591-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.04.2012 1569-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.05.2012 1603-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 21
  • 01.06.2012 1638-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 17
  • 01.02.2010 1426-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.03.2010 1432-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 41
  • 01.04.2010 1359-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.05.2010 1349-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 49
  • 01.06.2010 1420-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 18
  • 01.07.2010 1372-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 39
  • 01.08.2010 1309-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.09.2010 1272-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.10.2010 1275-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.11.2010 1265-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 45
  • 01.12.2010 1386-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.01.2011 1634-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.02.2011 1607-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 28
  • 01.03.2011 1698-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.04.2011 1667-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 20
  • 01.05.2011 1592-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.06.2011 1524-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 25
  • 01.07.2011 1444-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 29
  • 01.08.2011 1437-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.09.2011 1392-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.10.2011 1370-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.11.2011 1346-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.12.2011 1315-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.01.2012 1565-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.02.2012 1548-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.03.2012 1540-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.04.2012 1519-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 26
  • 01.05.2012 1586-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 21
  • 01.06.2012 1614-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 17

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Кудряшов Игорь рейтинг в тенннисе, Диана Янотовская в теннисной классификации.

Какая разница, как ходит теннисист? Очень большая. Важно выработать в себе уверенность в любой ситуации, и этому способствует упругая, четкая походка. Неудачный мяч или испорченная подача – не дайте знать противнику, что вы волнуетесь. Двигайтесь плавно – и получите глоток драгоценной уверенности в своих силах.