Татьяна Жегалкина

Татьяна Жегалкина в теннисных турнирах выступает за город Санкт-Петербург.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Текущий рейтинг в теннисе на 01.11.2012:

рейтинг теннис Жегалкина Татьяна Сергеевна Tatyana Zhegalkina  Tatyana Zhegalkina

Жегалкина Татьяна (Tatyana Zhegalkina)

  • 01.02.2010 473-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 78
  • 01.03.2010 514-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 74
  • 01.04.2010 519-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.05.2010 474-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 87
  • 01.06.2010 566-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 79
  • 01.07.2010 608-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 77
  • 01.08.2010 557-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.09.2010 470-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.10.2010 504-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.11.2010 495-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.12.2010 464-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2011 269-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2011 255-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.03.2011 256-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.04.2011 244-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.05.2011 254-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.06.2011 233-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 142
  • 01.07.2011 242-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 145
  • 01.08.2011 346-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.09.2011 361-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.10.2011 361-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.11.2011 392-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 116
  • 01.12.2011 384-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.02.2010 967-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 78
  • 01.03.2010 1012-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 74
  • 01.04.2010 998-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.05.2010 936-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 87
  • 01.06.2010 1032-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 79
  • 01.07.2010 1045-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 77
  • 01.08.2010 974-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.09.2010 861-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.10.2010 907-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.11.2010 894-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.12.2010 851-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2011 702-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2011 677-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.03.2011 682-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.04.2011 645-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.05.2011 646-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.06.2011 604-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 142
  • 01.07.2011 603-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 145
  • 01.08.2011 724-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.09.2011 739-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.10.2011 738-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.11.2011 777-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 116
  • 01.12.2011 753-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.01.2012 579-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 128
  • 01.02.2012 659-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.03.2012 692-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 108
  • 01.04.2012 854-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 89
  • 01.05.2012 951-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 78
  • 01.06.2012 1293-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 44
  • 01.07.2012 1428-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.08.2012 1452-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.09.2012 1442-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.10.2012 1872-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12
  • 01.11.2012 1836-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12
  • 01.02.2010 1432-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 78
  • 01.03.2010 1481-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 74
  • 01.04.2010 1461-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.05.2010 1373-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 87
  • 01.06.2010 1474-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 16
  • 01.07.2010 1467-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 77
  • 01.08.2010 1366-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.09.2010 1214-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.10.2010 1260-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 109
  • 01.11.2010 1241-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 112
  • 01.12.2010 1186-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 120
  • 01.01.2011 1167-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 118
  • 01.02.2011 1116-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.03.2011 1120-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 125
  • 01.04.2011 1055-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.05.2011 1049-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 134
  • 01.06.2011 985-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 9. Очки: 142
  • 01.07.2011 952-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 145
  • 01.08.2011 1086-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.09.2011 1088-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 121
  • 01.10.2011 1082-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 123
  • 01.11.2011 1132-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 9. Очки: 116
  • 01.12.2011 1093-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 122
  • 01.01.2012 991-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 128
  • 01.02.2012 1087-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.03.2012 1127-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 108
  • 01.04.2012 1321-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 89
  • 01.05.2012 1441-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 78
  • 01.06.2012 1850-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 44
  • 01.07.2012 1998-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.08.2012 1992-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.09.2012 1962-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.10.2012 2449-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12
  • 01.11.2012 2391-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12
  • 01.01.2012 1047-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 10. Очки: 128
  • 01.02.2012 1102-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.03.2012 1119-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 108
  • 01.04.2012 1208-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 89
  • 01.05.2012 1279-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 78
  • 01.06.2012 1499-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 44
  • 01.07.2012 1554-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.08.2012 1497-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.09.2012 1445-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 32
  • 01.10.2012 1682-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12
  • 01.11.2012 1620-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 12

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Чобанян Эрик рейтинг в тенннисе, Анастасия Гречкина в теннисной классификации.

Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.