Меню
рейтинг в теннисе

Яна Ястребова рейтинг в теннисе

Рейтинг в теннисе

Рейтинг обновлен 02 апреля 2024: дата классификации РТТ

Следующее обновление классификации:
дата рейтинга РТТ

Яна Ястребова — РНИ 32340

Яна Ястребова в Российском теннисном туре выступает за город Подольск.

Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.

Ястребова Яна Дмитриевна

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Ястребова Яна Дмитриевна Yana Yastrebova  Yana Yastrebova

Получить код информера

Ястребова Яна (Yana Yastrebova)

  • 01.08.2014 1755-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 10
  • 01.09.2014 1147-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.10.2014 1215-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.11.2014 1235-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.12.2014 1030-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 46
  • 01.01.2015 692-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 46
  • 01.02.2015 623-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 55
  • 01.03.2015 635-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 55
  • 01.04.2015 477-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.05.2015 457-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 85
  • 01.06.2015 485-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 85
  • 01.07.2015 416-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.08.2015 447-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.09.2015 347-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 131
  • 01.10.2015 363-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 131
  • 01.11.2015 337-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 141
  • 01.12.2015 329-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 148
  • 01.01.2016 119-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.02.2016 152-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.03.2016 161-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.04.2016 184-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 146
  • 01.05.2016 184-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.06.2016 207-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.07.2016 175-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 181
  • 01.08.2016 217-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.09.2016 161-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 213
  • 01.10.2016 154-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.11.2016 157-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.12.2016 142-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.01.2017 41-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.02.2017 30-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 320
  • 01.03.2017 27-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.04.2017 25-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 382
  • 01.05.2017 29-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 398
  • 01.06.2017 32-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 399
  • 01.07.2017 27-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.08.2017 30-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.09.2017 29-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 469
  • 01.10.2017 30-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.11.2017 32-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.12.2017 33-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 484
  • 01.08.2014 697-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 10
  • 01.09.2014 383-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.10.2014 422-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.11.2014 443-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 31
  • 01.12.2014 324-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 46
  • 01.01.2015 93-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 46
  • 01.02.2015 76-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 55
  • 01.03.2015 87-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 55
  • 01.04.2015 54-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 8. Очки: 77
  • 01.05.2015 55-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 85
  • 01.06.2015 60-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 85
  • 01.07.2015 47-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.08.2015 60-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.09.2015 33-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 131
  • 01.10.2015 36-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 131
  • 01.11.2015 29-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 141
  • 01.12.2015 31-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 148
  • 01.01.2016 546-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.02.2016 593-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.03.2016 608-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.04.2016 640-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 146
  • 01.05.2016 637-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.06.2016 674-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.07.2016 584-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 181
  • 01.08.2016 648-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.09.2016 539-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 213
  • 01.10.2016 521-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.11.2016 520-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.12.2016 489-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.01.2017 336-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.02.2017 265-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 320
  • 01.03.2017 235-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.04.2017 208-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 382
  • 01.05.2017 218-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 398
  • 01.06.2017 226-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 399
  • 01.07.2017 203-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.08.2017 214-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.09.2017 217-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 469
  • 01.10.2017 219-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.11.2017 220-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.12.2017 226-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 484
  • 01.01.2018 129-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 467
  • 01.02.2018 174-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 422
  • 01.03.2018 204-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 395
  • 01.04.2018 269-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.05.2018 289-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 342
  • 01.06.2018 309-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 339
  • 01.07.2018 242-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 421
  • 01.08.2018 238-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.09.2018 192-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.10.2018 200-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.11.2018 207-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2018 237-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 485
  • 01.01.2019 127-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.02.2019 134-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.03.2019 117-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 541
  • 01.04.2019 109-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 574
  • 01.05.2019 109-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 602
  • 01.06.2019 125-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 566
  • 01.07.2019 161-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 517
  • 01.08.2019 182-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 513
  • 01.09.2019 208-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.10.2019 220-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.11.2019 228-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.12.2019 221-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 520
  • 01.01.2016 982-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.02.2016 1023-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.03.2016 1041-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 158
  • 01.04.2016 1071-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 146
  • 01.05.2016 1062-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.06.2016 1090-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 153
  • 01.07.2016 953-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 181
  • 01.08.2016 1015-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 163
  • 01.09.2016 877-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 213
  • 01.10.2016 846-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.11.2016 845-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 224
  • 01.12.2016 793-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.01.2017 670-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 253
  • 01.02.2017 561-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 320
  • 01.03.2017 511-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.04.2017 467-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 382
  • 01.05.2017 471-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 398
  • 01.06.2017 474-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 399
  • 01.07.2017 427-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.08.2017 446-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 450
  • 01.09.2017 436-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 469
  • 01.10.2017 431-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.11.2017 437-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 476
  • 01.12.2017 442-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 484
  • 01.01.2018 384-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 467
  • 01.02.2018 454-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 422
  • 01.03.2018 498-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 395
  • 01.04.2018 578-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.05.2018 613-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 342
  • 01.06.2018 626-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 339
  • 01.07.2018 515-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 421
  • 01.08.2018 510-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.09.2018 430-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.10.2018 436-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.11.2018 439-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2018 474-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 485
  • 01.01.2019 386-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.02.2019 390-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.03.2019 354-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 541
  • 01.04.2019 330-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 574
  • 01.05.2019 315-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 602
  • 01.06.2019 347-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 566
  • 01.07.2019 394-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 517
  • 01.08.2019 422-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 513
  • 01.09.2019 460-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.10.2019 479-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.11.2019 484-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.12.2019 468-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 520
  • 01.01.2020 374-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 511
  • 01.02.2020 412-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 478
  • 01.03.2020 407-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 487
  • 23.03.2020 399-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.11.2020 434-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2020 456-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.01.2021 294-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.02.2021 298-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.03.2021 311-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.04.2021 1624-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2021 1747-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2021 1911-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.07.2021 2056-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.01.2018 543-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 10. Очки: 467
  • 01.02.2018 613-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 422
  • 01.03.2018 651-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 395
  • 01.04.2018 715-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.05.2018 736-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 342
  • 01.06.2018 732-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 339
  • 01.07.2018 616-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 421
  • 01.08.2018 595-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 10. Очки: 426
  • 01.09.2018 514-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.10.2018 513-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 507
  • 01.11.2018 512-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2018 540-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 485
  • 01.01.2019 544-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.02.2019 545-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.03.2019 500-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 541
  • 01.04.2019 474-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 574
  • 01.05.2019 444-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 602
  • 01.06.2019 474-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 566
  • 01.07.2019 510-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 517
  • 01.08.2019 533-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 513
  • 01.09.2019 564-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.10.2019 575-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.11.2019 577-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.12.2019 555-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 520
  • 01.01.2020 570-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 511
  • 01.02.2020 607-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 478
  • 01.03.2020 590-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 487
  • 23.03.2020 574-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.11.2020 610-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2020 629-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.01.2021 532-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.02.2021 535-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.03.2021 550-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.04.2021 1336-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2021 1402-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2021 1499-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.07.2021 1573-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.01.2019 654-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.02.2019 651-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 10. Очки: 489
  • 01.03.2019 601-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 541
  • 01.04.2019 579-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 574
  • 01.05.2019 548-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 602
  • 01.06.2019 573-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 566
  • 01.07.2019 594-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 517
  • 01.08.2019 599-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 513
  • 01.09.2019 622-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.10.2019 622-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.11.2019 615-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 481
  • 01.12.2019 594-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 520
  • 01.01.2020 684-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 511
  • 01.02.2020 710-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 478
  • 01.03.2020 688-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 487
  • 23.03.2020 673-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.11.2020 701-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.12.2020 716-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.01.2021 726-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.02.2021 729-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.03.2021 742-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 515
  • 01.04.2021 1180-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.05.2021 1219-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.06.2021 1287-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24
  • 01.07.2021 1340-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 24

 

Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.

Смотрите также: теннисист Зубков Андрей рейтинг в тенннисе, Анастасия Феклистова в теннисной классификации.

Улыбайтесь. Позитивный настрой способствует более экономному расходу энергии и оттягиванию чувства усталости. Причем здесь улыбка? Как бы странно это ни казалось, но улыбающиеся люди, сами того не замечая, заряжаются дополнительной энергией и в целом ощущают себя заметно лучше среднего.