Рейтинг обновлен 10 апреля 2025:
Следующее обновление классификации:
Анастасия Понайда в Российском теннисном туре выступает за город Сургут.
Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.
Текущий рейтинг в РТТ:
Anastasiya Ponayda
Подход к разминке строго индивидуален и вырабатывается со временем. Как правило, немалая часть разминки заключается не только в отработке приемов, но и в их непосредственном применении при игре вдвоем или даже втроем, когда двое выступают против одного теннисиста, тем самым повышая его нагрузку.
Смотрите также: теннисист Гребенников Иван рейтинг в тенннисе, Алиса Надейкина в теннисной классификации.
Для спортсмена нет хуже противника, чем его собственный настрой. Если теннисист заранее решил, что он проиграет, то именно этого он и будет невольно добиваться с помощью мелких ошибок и недостаточно уверенных ударов. Какая бы ни складывалась ситуация на турнире, необходимо поддерживать положительную мотивацию.