Меню
рейтинг в теннисе

София Алиева рейтинг в теннисе

Рейтинг в теннисе

Рейтинг обновлен 02 апреля 2024: дата классификации РТТ

Следующее обновление классификации:
дата рейтинга РТТ

София Алиева — РНИ 38956

София Алиева в Российском теннисном туре выступает за город Рязань.

Теннисист играет в турнирах категории до 17 лет.

Текущий рейтинг в РТТ: рейтинг РТТ Алиева София Эльдаровна Sofiya Alieva  Sofiya Alieva

Получить код информера

Алиева София (Sofiya Alieva)

  • 01.05.2017 1985-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 5
  • 01.06.2017 1501-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.07.2017 1445-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 5. Очки: 22
  • 01.08.2017 1133-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 38
  • 01.09.2017 1116-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.10.2017 1137-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.11.2017 962-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.12.2017 980-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.01.2018 654-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.02.2018 619-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.03.2018 636-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.04.2018 602-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.05.2018 627-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 8. Очки: 70
  • 01.06.2018 532-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.07.2018 461-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 103
  • 01.08.2018 479-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.09.2018 505-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.10.2018 523-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.11.2018 539-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.12.2018 557-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.01.2019 632-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2019 650-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2019 675-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2019 687-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2019 752-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2019 787-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.07.2019 566-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.08.2019 525-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 100
  • 01.09.2019 452-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.10.2019 481-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.11.2019 492-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 117
  • 01.12.2019 463-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2020 227-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 131
  • 01.02.2020 106-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.03.2020 123-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 23.03.2020 102-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 226
  • 01.11.2020 122-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 230
  • 01.12.2020 123-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 235
  • 01.05.2017 778-оe место. Cоревнований — 1. Из них зачетных 1. Очки: 5
  • 01.06.2017 547-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 4. Очки: 17
  • 01.07.2017 537-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 5. Очки: 22
  • 01.08.2017 378-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 8. Очки: 38
  • 01.09.2017 371-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.10.2017 387-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 8. Очки: 43
  • 01.11.2017 290-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.12.2017 304-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.01.2018 86-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 57
  • 01.02.2018 82-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.03.2018 98-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 8. Очки: 63
  • 01.04.2018 99-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 8. Очки: 69
  • 01.05.2018 112-оe место. Cоревнований — 26. Из них зачетных 8. Очки: 70
  • 01.06.2018 92-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 86
  • 01.07.2018 70-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 103
  • 01.08.2018 83-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.09.2018 90-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.10.2018 97-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.11.2018 104-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.12.2018 112-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 8. Очки: 104
  • 01.01.2019 1897-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2019 1891-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2019 1901-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2019 1863-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2019 1870-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2019 1862-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.07.2019 1582-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.08.2019 1509-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 100
  • 01.09.2019 1412-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.10.2019 1438-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.11.2019 1434-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 117
  • 01.12.2019 1393-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2020 1264-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 131
  • 01.02.2020 955-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.03.2020 973-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 23.03.2020 876-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 226
  • 01.11.2020 925-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 230
  • 01.12.2020 925-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 235
  • 01.01.2021 747-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.02.2021 769-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.03.2021 791-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.04.2021 835-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.05.2021 950-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.06.2021 940-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 140
  • 01.07.2021 982-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 156
  • 01.08.2021 920-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 190
  • 01.09.2021 688-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.10.2021 706-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.11.2021 636-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.12.2021 571-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 391
  • 01.01.2022 471-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.02.2022 491-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.03.2022 505-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.04.2022 569-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 363
  • 01.05.2022 588-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 367
  • 01.06.2022 611-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.07.2022 603-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 360
  • 01.08.2022 652-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 357
  • 01.09.2022 751-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 319
  • 01.10.2022 927-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2022 878-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 266
  • 01.12.2022 714-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 358
  • 01.01.2023 564-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.02.2023 562-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.03.2023 546-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.04.2023 560-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.05.2023 570-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.06.2023 547-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 471
  • 01.07.2023 506-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 530
  • 01.08.2023 395-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.09.2023 416-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.10.2023 351-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.11.2023 365-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.12.2023 384-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.01.2024 287-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.02.2024 294-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.03.2024 311-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788
  • 01.04.2024 308-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788
  • 01.01.2019 1263-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.02.2019 1264-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.03.2019 1283-оe место. Cоревнований — 21. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.04.2019 1260-оe место. Cоревнований — 20. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.05.2019 1290-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 60
  • 01.06.2019 1286-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 62
  • 01.07.2019 1063-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 89
  • 01.08.2019 1006-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 100
  • 01.09.2019 937-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.10.2019 959-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 114
  • 01.11.2019 961-оe место. Cоревнований — 16. Из них зачетных 9. Очки: 117
  • 01.12.2019 926-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 9. Очки: 128
  • 01.01.2020 723-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 9. Очки: 131
  • 01.02.2020 498-оe место. Cоревнований — 17. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 01.03.2020 517-оe место. Cоревнований — 18. Из них зачетных 9. Очки: 194
  • 23.03.2020 452-оe место. Cоревнований — 19. Из них зачетных 9. Очки: 226
  • 01.11.2020 487-оe место. Cоревнований — 22. Из них зачетных 9. Очки: 230
  • 01.12.2020 488-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 9. Очки: 235
  • 01.01.2021 316-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.02.2021 337-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.03.2021 353-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.04.2021 512-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.05.2021 607-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.06.2021 592-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 140
  • 01.07.2021 637-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 156
  • 01.08.2021 578-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 190
  • 01.09.2021 392-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.10.2021 404-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.11.2021 360-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.12.2021 320-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 391
  • 01.01.2022 183-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.02.2022 198-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.03.2022 209-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.04.2022 260-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 363
  • 01.05.2022 282-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 367
  • 01.06.2022 307-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.07.2022 310-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 360
  • 01.08.2022 353-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 357
  • 01.09.2022 434-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 319
  • 01.10.2022 586-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2022 550-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 266
  • 01.12.2022 421-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 358
  • 01.01.2021 1058-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.02.2021 1074-оe место. Cоревнований — 23. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.03.2021 1089-оe место. Cоревнований — 24. Из них зачетных 10. Очки: 214
  • 01.04.2021 884-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.05.2021 952-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 110
  • 01.06.2021 953-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 140
  • 01.07.2021 987-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 156
  • 01.08.2021 950-оe место. Cоревнований — 9. Из них зачетных 8. Очки: 190
  • 01.09.2021 772-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.10.2021 785-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 303
  • 01.11.2021 718-оe место. Cоревнований — 10. Из них зачетных 9. Очки: 347
  • 01.12.2021 655-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 391
  • 01.01.2022 663-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.02.2022 678-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.03.2022 684-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.04.2022 740-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 363
  • 01.05.2022 741-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 367
  • 01.06.2022 751-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.07.2022 718-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 360
  • 01.08.2022 756-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 357
  • 01.09.2022 824-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 319
  • 01.10.2022 955-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2022 915-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 266
  • 01.12.2022 772-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 358
  • 01.01.2023 743-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.02.2023 733-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.03.2023 711-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.04.2023 718-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.05.2023 724-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.06.2023 689-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 471
  • 01.07.2023 631-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 530
  • 01.08.2023 510-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.09.2023 526-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.10.2023 456-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.11.2023 462-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.12.2023 471-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.01.2024 456-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.02.2024 455-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.03.2024 474-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788
  • 01.04.2024 469-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788
  • 01.01.2022 760-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.02.2022 772-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.03.2022 772-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 400
  • 01.04.2022 807-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 363
  • 01.05.2022 796-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 367
  • 01.06.2022 799-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 10. Очки: 352
  • 01.07.2022 756-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 360
  • 01.08.2022 769-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 357
  • 01.09.2022 808-оe место. Cоревнований — 12. Из них зачетных 9. Очки: 319
  • 01.10.2022 889-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 240
  • 01.11.2022 853-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 8. Очки: 266
  • 01.12.2022 750-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 358
  • 01.01.2023 848-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.02.2023 838-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 405
  • 01.03.2023 813-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.04.2023 817-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 429
  • 01.05.2023 813-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 439
  • 01.06.2023 768-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 471
  • 01.07.2023 713-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 530
  • 01.08.2023 587-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.09.2023 593-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 691
  • 01.10.2023 519-оe место. Cоревнований — 15. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.11.2023 525-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 814
  • 01.12.2023 529-оe место. Cоревнований — 14. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.01.2024 591-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.02.2024 584-оe место. Cоревнований — 13. Из них зачетных 10. Очки: 799
  • 01.03.2024 599-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788
  • 01.04.2024 595-оe место. Cоревнований — 11. Из них зачетных 10. Очки: 788

 

На теннисном турнире нервничают все, как тренеры, так и сами спортсмены, поэтому крайне важно создать во время соревнований вдохновленную, положительно заряженную атмосферу. Но, конечно, не стоит забывать, что слишком сильно расслабляться тоже вредно.

Смотрите также: теннисист Дерепаско Тимофей рейтинг в тенннисе, Алла Бетина в теннисной классификации.

Совершили ошибку? Бывает абсолютно со всеми, даже с первыми ракетками мира на их лучших матчах. Сделайте определенный вывод, но не подавайте виду, что ошибка критична именно для вас. Не теряйте уверенность в движениях и походке. Глубокий вдох – и вы уже как новенький.