Рейтинг обновлен 02 апреля 2024:
Следующее обновление классификации:
Анастасия Шпагина в Российском теннисном туре выступает за город Санкт-Петербург.
Теннисист играет в турнирах категории до 17 лет.
Текущий рейтинг в РТТ:
Anastasiya Shpagina
Дыхание вообще является одним из важнейших слагаемых успеха для абсолютно любого вида спорта, не говоря уже о напряженном, изматывающем большом теннисе. Глубокое дыхание во время пауз успокаивает и насыщает организм необходимым объемом кислорода. Кроме того, можно «вложить» резкий выдох в удар, что только увеличит его силу и позволит вам перевести дыхание, пока летит мяч.
Смотрите также: теннисист Мингалеев Герман рейтинг в тенннисе, Ева Гарцева в теннисной классификации.
Один из вариантов подготовки к теннисному турниру предполагает, что вы прокручиваете в голове различные ситуации и свою реакцию на это. Как режиссер прокрутите в голове разминку, подачи, ответные удары и свою победу. Во время смены сторон продолжайте представлять себе следующие шаги противника и вашу реакцию. Это обеспечивает необходимую поддержку при повторении ситуаций в реальном матче.