Полина Шпак

Полина Шпак в теннисных турнирах выступает за город Красноярск.

Теннисист играет в турнирах категории до 13 лет.

Текущий рейтинг в теннисе на 23.03.2020:

рейтинг теннис Шпак Полина Владимировна Polina Shpak  Polina Shpak

Шпак Полина (Polina Shpak)

  • 01.11.2017 2270-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 4
  • 01.12.2017 2246-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.01.2018 1683-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.02.2018 1786-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.03.2018 1840-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.04.2018 1884-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.05.2018 1590-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 14
  • 01.06.2018 1626-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 15
  • 01.07.2018 1670-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 15
  • 01.08.2018 1572-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 20
  • 01.09.2018 1638-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 19
  • 01.10.2018 1671-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 19
  • 01.11.2018 1737-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 17
  • 01.12.2018 1690-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 20
  • 01.01.2019 1224-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 23
  • 01.02.2019 1068-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 32
  • 01.03.2019 686-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.04.2019 705-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.05.2019 855-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 52
  • 01.06.2019 936-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 51
  • 01.07.2019 920-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.08.2019 946-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.09.2019 992-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.10.2019 1028-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.11.2019 1041-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.12.2019 844-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 73
  • 01.01.2020 473-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 82
  • 01.02.2020 592-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 67
  • 01.03.2020 455-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 91
  • 23.03.2020 315-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 120
  • 01.11.2017 1069-оe место. Cоревнований — 2. Из них зачетных 2. Очки: 4
  • 01.12.2017 1061-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.01.2018 446-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.02.2018 548-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.03.2018 603-оe место. Cоревнований — 3. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.04.2018 666-оe место. Cоревнований — 4. Из них зачетных 3. Очки: 5
  • 01.05.2018 553-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 14
  • 01.06.2018 599-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 15
  • 01.07.2018 641-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 15
  • 01.08.2018 613-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 20
  • 01.09.2018 680-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 19
  • 01.10.2018 704-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 19
  • 01.11.2018 757-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 17
  • 01.12.2018 740-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 20
  • 01.01.2019 2574-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 23
  • 01.02.2019 2372-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 32
  • 01.03.2019 1911-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.04.2019 1875-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.05.2019 1979-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 52
  • 01.06.2019 2019-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 51
  • 01.07.2019 1933-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.08.2019 1924-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.09.2019 1936-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.10.2019 1946-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.11.2019 1933-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.12.2019 1771-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 73
  • 01.01.2020 1664-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 82
  • 01.02.2020 1818-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 67
  • 01.03.2020 1578-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 91
  • 23.03.2020 1364-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 120
  • 01.01.2019 1847-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 23
  • 01.02.2019 1680-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 7. Очки: 32
  • 01.03.2019 1292-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.04.2019 1272-оe место. Cоревнований — 8. Из них зачетных 8. Очки: 61
  • 01.05.2019 1381-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 7. Очки: 52
  • 01.06.2019 1418-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 51
  • 01.07.2019 1367-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.08.2019 1371-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.09.2019 1397-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 6. Очки: 55
  • 01.10.2019 1411-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.11.2019 1408-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 5. Очки: 54
  • 01.12.2019 1269-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 73
  • 01.01.2020 1054-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 82
  • 01.02.2020 1197-оe место. Cоревнований — 5. Из них зачетных 4. Очки: 67
  • 01.03.2020 1002-оe место. Cоревнований — 6. Из них зачетных 5. Очки: 91
  • 23.03.2020 826-оe место. Cоревнований — 7. Из них зачетных 6. Очки: 120

 

Программа нагрузок должна соответствовать возрасту и объективным возможностям спортсмена. Тем более теннисисту не стоит вытягивать из себя все силы на незначительных для него соревнованиях, концентрируясь на поддержании общей сезонной формы.

Смотрите также: теннисист Казанцев Роман рейтинг в тенннисе, Екатерина Хайрутдинова в теннисной классификации.

Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.